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2026年 3月 27日 集中力は「作るもの」 強豪校サッカー部から合格への秘訣
皆さんこんにちは！！担任助手の武田和輝です！
突然ですが、、
「勉強やらなきゃいけないのに、全然集中できない…」
そんな経験ありませんか？？
実は僕、サッカー部を高３の１０月まで続けながら受験勉強をしていました。
練習や試合終わりの疲れた体で机に向かう日々。
勉強に使える時間は、他の受験生より圧倒的に少ない。
そんな状況で合格を掴み取れた鍵の一つが、
「集中力の作り方・保ち方」です！
今日はそれをすべてお話しするので必ず最後まで読んでください！！！
ポイント①「自分のゾーン」への入り方
正直に言います。
僕自身、集中力めちゃくちゃ高いわけじゃないんです。笑
特に苦手科目なんて、見るだけで気持ちが落ちてくる…
でも、そんな僕がやっていた導入法は、、、
「１５分間の厳選プレイリスト」です！！
これは自分が好きな曲だけを集めた１５分間のプレイリストです！
これを勉強の入りに聞くことで、嫌な気持ちをリセットし、
どこでも自分だけの空間を作り出せるようにしました！
１５分しか流れないので、
気付いたら音楽は止まっていて、気づいたら勉強にのめりこんでいる。
このルーティーンのおかげで
家でも１２０％の集中力で勉強に取り組めました！！
ポイント②「休憩」をうまく活用すること
勉強を頑張ってる人ほど、
「休憩」をさぼりと思いがちです。
でも、それはとても勿体ない認識です！
受験勉強をしている中で、僕は自分の性質に気づきました。
それは、「自分の集中力は７時間でプツっと切れる」ということ。
７時間を超えると、やろうとしても気持ちがついてこない。
頭に１ミリも入ってこない。
そのまま無理にやり続けても、
時間だけが過ぎていく「自己満勉強」になるだけです。
受験で勝つのは、
「長く勉強した人」ではなく「質高く勉強した人」です。
集中力は人それぞれなので、まずは自分のペースを知ることが大切！
ただし、ここで１つだけ絶対にやってはいけないことがあります。
それは、「集中力が切れた」を言い訳に休憩しまくることです。
休憩も取りすぎると、その後の集中力をむしろ下げてしまいます。
メリハリが命です！
最後に、今この記事を読んで、
「あ、自分のことだ…」と思った人、いますよね？
変われるタイミングは、今この瞬間しかありません。
音楽を利用することは、一つの方法であり、
大事なのは、集中力を上げて持続させることです。
目的を見失わないようにしましょう。
これからの貴重な勉強時間を増やし、
第一志望校合格の可能性を上げていきましょう！！
