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2020年 9月 12日 受験生のみなさん運動不足になっていませんか？
皆さんこんにちは！担任助手の髙橋龍也です！！
最近少しずつではありますが暑さが和らいで、過ごしやすい天気が多くなった気がします。
(それでも暑い日はつらいですが…)
これからは秋ということで時間が過ぎるの早いですね！
みなさん今日も一日頑張りましょう！！
さて今日は「受験生のみなさん運動不足になっていませんか？」というテーマについて話していきます。
まず、このテーマにあるように皆さんは運動不足ではありませんか？
僕は受験生のこの時期、部活動も終えていてほとんど運動をすることがなかったので運動不足になっていたのを覚えています。
この時期は階段を上るのさえつらかった気がします…
受験期は勉強をしないといけないので運動をしなくなるのは仕方のないことですね。笑
しかし、勉強をしていく中で気分転換やモチベーションアップのために軽い運動をしてみてもいいのではないでしょうか！
そこで、僕のおすすめの方法を2つ紹介します！
まず一つ目は「朝起きたら軽い散歩に行く」です。
軽い散歩を朝にすることでいいリフレッシュができて、良い一日のスタートを切ることができます！
また体内時計も整えることができるそうですよ！！
そして二つ目は「風呂上りにストレッチを行う」です。
身体が温まっている状態でストレッチを行うことで、普段使っていない筋肉などを伸ばし、ほぐすことができます！！
二つとも軽い運動なので簡単に取り組めると思うのでおすすめです！！
いかがでしたか？
是非試してみてくださいね！！
それではまた！！
