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2021年 6月 3日 朝学習のメリットと維持するには
皆さんこんにちは！担任助手２年の林和輝です！
最近は気温が不安定で体調を崩してしまう人もいるのでしょうか
雨の日に体調を崩してしまいがちな人は
雨の日に体内の水分が体外に出にくい状況が作られている可能性が高いので
雨の日に体がだるいなどあれば
こまめに水分補給をして
体内の水分を体外に出す努力をしてみるといいと思います！
もしよければ試してみてください。
気温が原因ではないとは思いますが、数日前に舌の付け根に大きな口内炎ができてしまい
おいしいご飯を食べても口内炎が痛むので少し損している気分です。笑
さてさて、今日のブログは
「朝学習のメリット」と「朝学習を維持するためには」
について話していきたいと思います
まず、「朝学習のメリット」
について話していきます。
朝学習のメリットは
大きく分けて２つあります。
１つ目は
「朝は頭がすっきりしている状態なので勉強がはかどること」です
自分の場合は朝は頭がすっきりしている感覚があったので数学の問題などを重点的に解くようにしていました
特に朝に数学をやると少し眠くても目が覚めてきます
急に朝から難しい問題をやるとわからなくて眠くなってしまうので計算系の問題を重点的に行っていました。
２つ目は
入試期間は朝が早いので朝早くに起きて勉強をすることで
入試本番でもいつも通りの感覚でいられることです
入試本番では朝早くから家を出ることもすくなくありません
朝早くから起きて頭を使う感覚を身に着けておくに越したことはないでしょう
そして「朝学習を維持するためには」について話していきます
自分が朝学習をしているときに意識していたことは３つあります。
１つ目は
「寝る前に準備を徹底するということ」です
準備を徹底するとはどういうことかというと
まず、明日１日のスケジュールをみて明日必要なものを事前に準備しておきます
それに加えて、明日着る服なども決めておきます
朝は頭が冴えている分無駄な選択を減らしたかったので事前に決められることは
前日の夜に考えておくようにしました
これ結構いいのでぜひ実践してみてください
２つ目は
「横になったらイメトレをするということ」です
明日の自分がいいパフォーマンスをしている状態を想像し、明日の動きを確認していました
実際にそれ通りにいかないことのほうが多かったですが、やらないよりかは動き出しが明確になるので
やったほうがいいと思います。
そして、３つ目が一番重要です
それは
「予定通り起きれなかったとしても気にしすぎないこと」
やる気が入っている子ほど物事を完璧に行いたがります。
調子がいいときは効果的ですが
失敗したときは逆効果です
失敗したときにどれだけ早く反省して立ち直ることが出来るかが
物事の継続では特に重要になってきます
皆さん、失敗したからといって落ち込んでいる時間が最ももったいないと思いませんか？
落ち込むくらいなら素早く切り替えていつもより集中して損した分の時間を取り返そうと努力するべきだと思います
皆さんも失敗したときこそ楽観的になれると物事の継続ができるようになると思います
朝学習も継続させてこそ意味を持ってきます
朝がつらい子でもいったん１週間でもチャレンジしてみてください！！
それでは今日は結構長くなってしまいましたがこれにて終わります
さよなら～
