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2023年 11月 14日 脳科学に基づいた勉強法
こんにちは、担任助手の日向野です。
最近、字が上手くならず悩んでいます。
前のブログに書いたとおり、
ペン習字を始めたのですが、
一向に字が綺麗になる気配がありません。
見本の字と自分が書いた字を
見比べて落ち込む毎日です。
いつかは、上手な字が
書けるように日々努力していきます。
今回のブログは、
「脳科学に基づいた勉強法」
になります。
受験まで残り僅かになりました。
少しでも効率を上げて勉強していくために、
脳科学に基づいた
勉強法を伝授します。
例えば、暗記科目を勉強する際、
全てを覚えようとしていませんか？
頭ごなしに、詰め込んで、
飲み込めないままになっていませんか？
この学習方法だと、
知識を覚えることが難しいです。
そこで、暗記科目を学習する際は、
全体像から細部を覚えていきましょう。
脳には、学習内容の細部よりも
全体的な内容に
注意を向けやすいという傾向があります。
全体像を頭に入れておけば、
細部の情報を取り入れた時に、
関連づけて覚えやすくなります。
次に、脳科学的に効率の良い学習方法は、
睡眠時間を確保することです。
最近、勉強時間を作るために、
睡眠時間を削っていませんか？
脳は、寝ている間に
学習したことを整理してくれます。
また、睡眠を取ると
脳は乾いたスポンジのような状態になり、
新しい情報が覚えやすくなります。
さらに、睡眠には、
体調面、精神面にも効果があります。
睡眠は、学習だけでなく、
健康にも効果があるので、
蔑ろにしないようにしましょう。
ただし、必要な時間だけ
寝るように気を付けてください！
効率的な学習をして、
最高な状態で本番を迎えましょう！
