体調管理の徹底 | 東進ハイスクール 金町校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 5月 5日 体調管理の徹底


お久しぶりです、二階堂です。

ブログを書くのが非常に久しぶりのため少し緊張しています。

さて、先週自転車で帰宅していた時に急に雨が降ってきたことがありました。

雨宿りとかすればよかったのですが何を考えたのか自分は

猛スピードで自転車を漕ぐことを選択しており、

帰るときには親に呆れられるぐらい濡れていました。

そして自分はちょっと風邪をひきました。

急に何の話をしているのかといいますと皆さん、

受験生は特に体調管理に気をつけてほしいなと思い

自分の失敗談を話しました。

間違ってもこんなことはしないでください。

体調を崩してしまうとその日は勉強できません

(できるかもしれませんが効率は落ちるはずです)。

その一日という時間は受験直前でも受験からまだ時間がある時でも同じ時間です。

そう思うと一日という時間は相当重いものです

この重い時間を体調不良で使えないということは

実にもったいないことだと思いませんか??

体調を整えることにおいて何が一番重要かと考えましたが

間違いなく睡眠ですね。

皆さんはとても頑張り過ぎてしまうのでもしかしたら

睡眠時間を削って勉強しているという方もいるかもしれません。

ただ睡眠不足は免疫の低下につながります。

免疫が低下すると様々な病気にかかりやすくなってしまいます。

睡眠はきっちりと取りましょう。

らだらと夜遅くまで勉強するよりは

朝早く起きて切り替えてやる方がはるかに効率が良いです。

また、しっかりとご飯も一日三食食べましょう。

一食でも抜くのは良くないです。

特に朝ご飯です。

朝ごはんは一日のエネルギーの源です。

朝は時間がなくて忙しいと思いますが朝ごはんは食べる前提で動きましょう。

そのためにも早起きが必須ですね。

結局のところ体調管理には早寝早起き、朝ごはん。

小学校でも教えられそうなアドバイスしかできませんがこれがとても大事です。

受験に合格する人はこれらがしっかりとしています。

体調管理には気を遣っていきましょう。

それではまた。