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2018年 8月 6日 ONとOFFの切り替え
こんにちは！担任助手の中村です！
夏休みもいよいよ中盤に入ってきましたが、みなさん調子はいかがでしょうか？？疲れてきていませんか？
たまには休憩もはさんで、メリハリのある時間の使い方をしていきましょう！
それに関連して、今日はONとOFFの切り替えについてお話していきますね！
まずONとOFFの切り替えに大事なことは、一日のタイムスケジュールを綿密に立てることです！
何時から何をするか把握することで、1日をなんとなく時間の流れるままに過ごしてしまうことはなくなると思います！みなさんは毎週のグループミーティングで週間予定シートを書いていますよね！大まかなタイムスケジュールを立てることは出来ている思いますが、受講や高速以外の予定が空白の人が多いようにみうけられます。
予定シートは空欄を作らず、一分も無駄にしないくらいの綿密なスケジュールを立てましょう！
実は私も毎日寝る前に翌日のタイムスケジュールを立てるようにしています。時間を有効に使うためには時間に追われる感覚がとても大事です！ぜひ週間予定シートの書き方をみなおしてみてくださいね！
つぎにONとOFFの切り替えに大事なことは、OFFからONへの戻り方ですね！
これは苦手な人が多いと思います！（私もニガテです…）
そんなみなさんにおススメなのは、OFFからONになるときに必ずやるルーティーンを決めることです！やることは何でもいいです。コーヒーを飲むでも、チョコレートを食べるでもなんでもいいので、とにかく自分なりのONスイッチを作ることが大切です！
ちなみにわたしのスイッチは10分寝ることです。頭がすっきりするのでおすすめですよ！
みなさんも自分だけのONスイッチを見つけてみてくださいね！
皆さんが残りの夏休みの時間を悔いなく過ごせるよう願っています！では、さよなら！！
