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2022年 7月 30日 睡眠時間について
こんにちは！！担任助手の大森です☺︎
最近は猛暑日が続いていますね…
私は暑いのは苦手なので最近は学校のある日以外は引きこもっているか、
カフェで涼みながら勉強をしています。
また、実は昨日学校の定期テストが終わりました！！
受験期ぶりに一日10時間近く勉強をしていました。
私もようやく夏休みに入りました。
さて、本日は1日の睡眠時間についてお話しをしたいと思います。
皆さんは毎日何時に起きて何時に寝ていますか？
私は受験期、必ず0時には寝て6時までには起床できるように心掛けていました。
皆さん夏に入り、苦手科目の克服に追われるなどで深夜まで起きていたりしませんか？
そのような方は今からでも睡眠時間を早められるように治しましょう！！
睡眠を削ってしまうと集中力や実行能力などの脳機能が低下してしまいます。
また、本来持つ能力の３割〜５割くらいした発揮できなくなってしまいます。
夏休みは長時間勉強をする事が重要な鍵となっていきます。
一つ一つの計画のズレが大きな支障をもたらしていくということを意識して
毎日を過ごしていきましょう。
夏休みは精神的にも学習面的にも不安になってくる時期です。
そんな時こそ担任助手に頼ってくださいね！頑張っていきましょう！
明日のブログは山田さんです！
お楽しみに〜！
