きちんと睡眠はとれていますか? | 東進ハイスクール金町校|東京都

ブログ

2020年 6月 18日 きちんと睡眠はとれていますか?

 

こんにちは、皆さん!

担任助手の日向野です。

全国統一高校生テストが近づいてきましたね。

目標点は達成できそうですか?

達成できるように最後のあがきをして欲しいです!

さて、今日のブログは睡眠の話です!

ところで、皆さんきちんと寝ていますか?勉強するために睡眠時間を犠牲にしていませんか?

勉強時間を確保するために睡眠時間を犠牲にする気持ちは大変わかりますが、勉強の効率が落ちるので逆効果になってしまいます。

なぜなら、睡眠時間が短いと集中力、論理的思考力、勉強意欲が低下してしまうからです。

これらが低下すると過去問演習を解いても本来の力もだせなくて、正確な自己分析が行うことがでできなくなります!

また、演習した内容や復習した問題の解き方も忘れてしまうためまったく力が身につきません!

さらに、勉強するうえで最も被害を受けるのが記憶の整理です。

つまり、せっかく暗記したものが1日たったらすべて忘れてしまいます!

これで睡眠時間の大切さがわかりましたか?

睡眠時間の大切がわかったなら今日から変えていきましょう!

でも、いくら睡眠時間が大切って言っても寝すぎは駄目ですよ。

寝すぎて勉強時間が短くなるのはもっとやってはいけないことです。

適切な睡眠時間は6時間です!

きちんと守って受験に勝ちましょう!!