試験当日の食事の過ごし方 | 東進ハイスクール 金町校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 11月 5日 試験当日の食事の過ごし方

こんにちは!担任助手の和田です!

最近日中すごく暖かいですね!

私は雨が嫌いなので晴れの日が続いていてすごく嬉しいです。

ただ、寒暖差も大きいので風邪をひかないように注意しましょう!
さて、今日は「試験当日の食事の過ごし方」についてお話しします。

みなさんは、「ブレインフード」を知っていますか?
「ブレインフード」とは、脳の働きを活性化する効果が

期待されている食べ物のことです。

例えば、ナッツ、緑黄色野菜、大豆、チョコレート、

卵、バナナなどが挙げられます。

全部を取り入れるのはさすがに難しいので、

自分が好きなものから取り入れてみるといいと思います!

また、私の試験当日のおすすめの食事は「暖かいスープ」です!

理由は、緊張して指先が冷えている時に温かい食事をとると、

リラックスして緊張感も和らぐからです。

私はオニオンスープが好きだったので、

試験の日は毎回持って行っていました。

試験の合間には、定番ですが一口サイズの

チョコレートを食べていました!

気持ちもリセットされるし、おすすめです。

何を食べるのかルーティーン化すると自分が安心できるし、

試験当日に余計な迷いをしなくて済むので、模試がたくさんある

この時期から意識していくといいと思います!

まずは明日の模試に実行してみましょう!