一日の生活リズムを整えよう | 東進ハイスクール金町校|東京都

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2020年 5月 5日 一日の生活リズムを整えよう

皆さんこんにちは!

担任助手の髙橋龍也です!

最近は暖かい日が増えてきました。いい天気だと気持ちがいいですね!

さて、今日は一日の生活リズムについて書いていきます。

学校が休校の中、皆さんは一日一日をいかがお過ごしでしょうか?

勉強に集中できていますか?夜遅くまで起きていて、眠れなくなったり朝起きれないなどと、昼夜逆転の生活になったりしていませんか?

自由な時間が増えて自分のやりたいことができるようになりましたが、時間を無駄にしてしまい、うまく時間を有効に使えていない人がいることでしょう。

そこで、自己管理というものが大切になってきます。

まずは一日の計画をたてます。

自分のしなければいけないこと、すべきことを明確にして、忘れたり後回しをしないようにしましょう。

ToDoリストを作ることもおすすめです!

さらに、時間を決めて勉強しましょう。

何時から何時まで英語をやるというように決めて、集中して勉強しましょう。

そして早寝早起きも大事です。学校があったときは起きることができていたのに、今は昼ぐらいに起きてしまうということは、とても時間を無駄にしていますね。

そこで、朝に散歩をするのもおすすめです!起きる時間を決めて、少し外に出て体を動かしてみましょう!

色々とありましたが、これらすべてを習慣づけることが一番大切です!

生活リズムを整え、習慣づけ継続して、そのリズムを崩さないよう頑張りましょう!!

それでは!!

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