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2020年 10月 23日 集中力が切れたときは何をする？
こんにちは、江川です！
１０月も下旬になり
生徒のみなさんの制服も
ワイシャツだけではなく
ジャケットやブレザーなどを
羽織っている姿を見ると
冬が近づいているのを感じます。
最近は急に気温が下がり
体調を崩している人が多いです。
風邪も勉強を妨げるので
日頃から手洗い・うがい
また喉を乾燥させないよう
水分補給を忘れないでくださいね！
前置きが長くなりましたが
本日のブログは
「集中力が切れたときは
何をする？」です！
いくつかアドバイスを
お伝えするので
参考にしてください！！
①東進のとき
東進は景色が変わらず
集中力がなくなることが
あると思います。
そして眠くなってしまう
こともありますよね。
私はそのようなとき
お手洗いに行ったり
外の空気を吸いに行ったり
と気分を変えていました！
歩くと血行もよくなり
眠気が改善されます！！
ずっと座ったままでは
健康にも良くないので
試してください！
また、自分の好きな科目を
勉強することで
切れてしまった集中力を
戻していました！
私は日本史が好きだったので
資料集を眺めて
端に書かれている豆知識や
絵画など作品を見ていました！
集中力が欠如しているときは
好きな科目もガッツリ勉強は
できないと思うので
資料集を眺めるなどの
軽い勉強をすると良いですよ！
②自宅のとき
自宅は誘惑だらけですよね？
集中力が切れたからとはいって
テレビや動画などを見るのは
オススメしません！！！
特に動画は有能なことに
私たちの興味のあるものを
勧めてきてきますね、。
気がついたら１時間も
経ってしまっていた
なんてこともあります。
ですから私は家では
音楽を１～３曲聞き終わったら
勉強を始めようと
ケジメをつけていました！
私は好きな歌を歌うと
気分が上がって
勉強のやる気が出ました！
こちらも試してみてください！
まとめると、、、
気分を変えたり上げたりすると
その後の集中力が変わります！
自分の気分の変え方を
探してみてください！！
