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2022年 9月 20日 生活習慣と学習習慣
皆さんこんにちは。
担任助手１年の佐原です。
早慶上理・難関国公立模試、
全国有名国公私大模試の復習は
終わりましたよね？
まだ残っている人はかなりピンチです！
必ず今日中に終わらせて
単元ジャンル演習や
二次私大の過去問演習に進みましょう！
さて、本日は
「生活習慣と学習習慣」
についてお話ししていこうと思います。
まず生活習慣についてですが、
夏休みが終わり、
学校が始まって３週間が
経とうとしています。
学校のある生活には慣れてきていますよね？
生活習慣を乱さないためにも
１日３食・6時間睡眠は
鉄則です！！！
特に朝ごはんはバタバタしてしまって
食べないこともあると思いますが
体を目覚ませるため、
午前中しっかり勉強に集中するためにも
朝ごはんを食べることはとても大切です！
また睡眠時間を削ることは
日々の疲れが溜まって
体調不良に結びつきやすくなってしまうので
１日最低でも６時間はしっかり寝ましょう！
夜なかなか寝つけない時が
あるかもしれませんが
寝るだけでなく
暗い空間で目を閉じることだけでも
体力の回復につながります！
生活習慣の乱れは体調に大きく影響するので
十分注意しなければいけませんね！
次に勉強習慣についてです。
皆さん毎日やることは固定化されてきましたか？
週に１回のチームミーティングで
１週間の予定を立てるとは思いますが
毎日バラバラな学習をしてしまっていませんか？
毎日違うことをやろうとしてしまうと
突然予定が変わったり
予定よりも早く終わってしまったりして
空白の時間ができてしまいます。
そうならないためにも
毎日同じ時間に
同じような内容で勉強することを
おすすめします！
私が実際にやっていたのは
朝起きてから家を出るまでに
リスニングの音声を流すこと、
登下校時間で英単語、
東進に来たらまず日本史１問１答、
そこから単元ジャンルと英語の長文を１題読むこと。
このように毎日やることを決めていて
これが習慣になっていたので
１つやることが終わった後
次に何をやらなければいけないのか考える
無駄な時間をなくすことができました。
まだ学習習慣が確立していない人は
予定を立てる段階で
毎日同じようなことをやる予定を立てて
習慣化していきましょう！
何事にも習慣化するためには
最低でも２週間はかかります。
３日坊主にならないように
２週間は頑張って続けていきましょう！
習慣化について聞きたいことがあれば
いつでも相談にきてください！
明日のブログは大森さんです、お楽しみに〜〜
