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2020年 7月 29日 夏の暑さに負けないためには
こんにちは！林です
最近は例年に比べて”夏”という感じの夏ではない感じがしますね
梅雨がしっかり明けきれていなくてムシムシしているので
早く梅雨が明けてほしいです(笑)
さて今回は「夏の暑さに負けないために」
についてお話ししていこうと思います
先ほども言いましたが
最近はムシムシした暑さが続いていますね
寒さは上着を羽織れば対策出来ますけど
暑さに関しては薄着するにしても限界があるので
自分で何らかの工夫をして暑さをしのぐしかありません！
僕は結構汗をかくので
毎日タオルとうちわを持ち歩いていました
うちわを一つ持っているだけで結構涼しく感じます！
最近は文明も発達して
ハンディファンと呼ばれる手持ちの小型扇風機なども
開発されているのでそれを持ち歩くのでもいいと思います
そして小さなことかもしれませんが
道を歩くときに極力、日陰を歩くようにしていました
日陰を意識して歩くと少しは涼しくなるので
やってみてはどうでしょうか
最後に、夏の暑さに負けない為に
やらなけれならないことが一つあります
それは、こまめに水を飲むことです！
夏は汗などで体から水分が抜けていってしまうので
こまめに水分を取ることで熱中症の対策にもなります
これからどんどん暑くなっていく分
水分補給する習慣を今のうちに付けておきましょう
体調管理をしっかりして夏を乗り切ろう！！
