夏の体調管理 | 東進ハイスクール 金町校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 7月 6日 夏の体調管理

こんにちは!東進ハイスクール金町校担任助手の荒瀬です!

最近は気温が落ち着き比較的過ごしやすい日々が続いていますね。

気分も上げて勉強に励んでいきましょう!

さて、本日のお題は、、、???

【夏の体調管理】についてです!

梅雨の時期も終わり、夏本番が近づいていますよね。

夏を制する者は受験を制すると言われているように

夏の過ごし方で合否が左右されていきます。

夏を有意義に過ごすためには体調管理を

怠らないことが大切です。

夏バテや夏風邪は甘く見ていたら危険です!

今から夏を快適に過ごすポイントを伝えるので

皆さんぜひ参考にしてみてください!

まず一つ目は睡眠を怠らないことです。

睡眠の時間を削ってまで勉強をしても

途中で眠ってしまったり、集中力が途切れてしまいます。

最低6時間は寝るように心がけていきましょう!

次に食事です。

食事は疲れた体に栄養を補給し、

一日を活動できるエネルギーになります。

食事を怠ることも気分が悪くなったり

集中力が続かなくなることの原因となります。

効率の良い受験生は睡眠と食事の時間を

しっかりと確保し、残った時間で勉強をします。

皆さんも健康に気を付けながら

今年の夏も乗り切りましょう!

明日は八頭司君です!