集中力が切れたときは何をする? | 東進ハイスクール金町校|東京都

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2020年 10月 23日 集中力が切れたときは何をする?

こんにちは、江川です!

10月も下旬になり

生徒のみなさんの制服も

ワイシャツだけではなく

ジャケットやブレザーなどを

羽織っている姿を見ると

冬が近づいているのを感じます。

最近は急に気温が下がり

体調を崩している人が多いです

風邪も勉強を妨げるので

日頃から手洗い・うがい

また喉を乾燥させないよう

水分補給を忘れないでくださいね!

前置きが長くなりましたが

本日のブログは

「集中力が切れたときは

何をする?」です!

いくつかアドバイスを

お伝えするので

参考にしてください!!

①東進のとき

東進は景色が変わらず

集中力がなくなることが

あると思います。

そして眠くなってしまう

こともありますよね。

私はそのようなとき

お手洗いに行ったり

外の空気を吸いに行ったり

と気分を変えていました!

歩くと血行もよくなり

眠気が改善されます!!

ずっと座ったままでは

健康にも良くないので

試してください!

また、自分の好きな科目を

勉強することで

切れてしまった集中力を

戻していました!

私は日本史が好きだったので

資料集を眺めて

端に書かれている豆知識や

絵画など作品を見ていました!

集中力が欠如しているときは

好きな科目もガッツリ勉強は

できないと思うので

資料集を眺めるなどの

軽い勉強をすると良いですよ!

②自宅のとき

自宅は誘惑だらけですよね?

集中力が切れたからとはいって

テレビや動画などを見るのは

オススメしません!!!

特に動画は有能なことに

私たちの興味のあるものを

勧めてきてきますね、。

気がついたら1時間も

経ってしまっていた

なんてこともあります。

ですから私は家では

音楽を1~3曲聞き終わったら

勉強を始めようと

ケジメをつけていました!

私は好きな歌を歌うと

気分が上がって

勉強のやる気が出ました!

こちらも試してみてください!

 

まとめると、、、

気分を変えたり上げたりすると

その後の集中力が変わります!

自分の気分の変え方を

探してみてください!!