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2020年 11月 26日 睡眠時間について

こんにちは!

1年担任助手の山田凌太郎です!

最近は凍えるような寒さですね。体調管理に気を付けて生活習慣をいつも通り保ちましょう!

僕の中での最近のニュースは、ゼミ試験に合格したことですね。

面接や時事問題の出題があっていろいろと大変でした。

さて、今回は睡眠時間について話していきたいと思います。

1日にとる睡眠時間は人それぞれですよね。

短い睡眠時間で平気な人もいれば1日8時間も寝ないといけない人もいます。

自分がどっちの人間なのかは10数年生きている中でわかると思います。

ちなみに僕はロングスリーパーです。

1日8時間は寝ないと睡眠負債がたまり、土日で半日以上寝てしまいます。

さすがに受験生時代にはそのようなことはしませんでしたが、、、

高校3年生の人は、毎日寝る時間や起きる時間、昼寝の時間などルーティーン化されていると思います。

ですので、受験間近になっても、睡眠時間を削るなどの生活習慣の乱れを起こさないようにしましょう!

新高校3年生やそれ以下の学年は、特に土日休日は朝に起きて勉強する習慣が身についていないと思いますので、

早朝から起きて勉強するまではしなくてもいいですが、

今のうちから、校舎が空いている10時からは校舎で勉強する習慣をつけましょう!

適切な睡眠時間を探しましょう!