体調管理には気をつけて! | 東進ハイスクール金町校|東京都

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2020年 9月 27日 体調管理には気をつけて!

こんにちは!

東進ハイスクール金町校担任助手の増森です!

 

最近は一気に涼しくなってらしくなりましたね!

わたしは秋が一番好きなので

これくらいの気温がずっと続くといいのになと思っています(笑)

 

今日の話題は「体調管理」です!!

 

皆さんは体調管理について気をつけていることは

ありますか??

 

わたしが体調管理について一番気をつけていることは

「睡眠」です!!!

 

受験勉強において勉強時間はとても大切なものだと思いますが

勉強時間を延ばそうとするあまり

睡眠時間を削りすぎていませんか、、?

 

睡眠時間を削りすぎると体調が不安定になることはもちろん、

勉強の質も落ちてしまいます!!

 

かといって寝すぎることは良くないですよ!!(笑)

 

自分の体調に合った睡眠時間を探してみて、

今の睡眠時間が多すぎないか、少なすぎないか、

自分の生活習慣を今一度見直してみてください!!

 

特に冬からはインフルエンザも流行り始めたり、

風邪を引きやすい時期になるかと思います。

 

受験が近づく中で風邪を引いて寝込んでいては

満足に勉強もできないですよね。

 

風邪を引く原因を自分で作らないよう

体調管理に細心の注意を払うようにしましょう!

 

受験前の貴重な時間を奪われないためにも

自分の体調は自分で管理できるようになりましょうね!