早起きのすすめ  | 東進ハイスクール金町校|東京都

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2017年 12月 29日 早起きのすすめ 

冬休みに入り、皆さん生活リズムは崩れていないでしょうか?

時間が取れる期間だからこそ、早起きして1日のいいスタートを切りましょう!

「朝やらなくても勉強時間が取れれば問題ないのでは?」

「夜に勉強した方がはかどる」

このように思う人もいると思います。

しかし朝早く起きて勉強をすることにはメリットがたくさんあります。

本日は早起きのメリットをいくつかお伝えしたいと思います。

①頭がすっきりして勉強に集中できる

→目を覚ました直後は眠いと思いますが、数分もすれば目がさえてきます。

 起きる瞬間はつらくて、二度寝したくなるとは思いますが、そこをぐっとこらえて起き上がることで良い目覚めになると思います。

②代謝が上がり風邪をひきにくくなる

→この時期に体調が悪くなるのは試験を受けられるかどうかにかかわってきます。

 体調管理も受験科目の1つです。

 限界まで勉強はしますが、無理はしないように気をつけましょう。

③朝ご飯を食べる時間がある

→最近、朝ご飯を食べない人が増えているようですが、3食のうちもっとも日の生活に影響を及ぼすのは朝ご飯です。

 朝ご飯を抜くと日中で集中力が切れたり、作業効率が下がります。

 忙しくても毎日欠かさず食べるようにしましょう。

 

このように早起きのメリットはたくさんあります。睡眠時間をしっかりとって早く起きられるようにしましょう!